בKeep on Moving כל אימון הוא אימון פונקציונלי!

אימון זה, אשר תפס תאוצה בשנים האחרונות, מקורו באימון שיקומי בתחום הפיזיותרפיה.
האימון נועד להכין את הגוף לפונקציה (=פעילות) היומיומית שאותו מבצע האדם.
העיקרון אשר מוביל את השיטה הוא עיקרון הספציפיות- יש להתאמן בצורה הקרובה ביותר לפעולה אותה רוצים לבצע. לכן אימון במכונות ייעודיות בחדר כושר, למשל, לא יוכלו להכין את הגוף לעבודה פיזית הכוללת הרמת משאות כבדים.
התאמת האימון למתאמן- היא המומחיות שדרושה למאמן בכדי ליצור אימון אידאלי אשר יאפשר למתאמן לבצע את שגרת יומו בצורה יעילה, נעימה, ונטולת פציעות.
על מנת להתאים את האימון יש ליצור פרופיל אישי למתאמן הכולל את המרכיבים הבאים:
1. מצבו הגופני- פציעות, כושר נוכחי, נתונים פיזיולוגיים, גיל, מין.
2. מצבו המנטאלי- ניסיון, אופי, מאפיינים רגשיים.
3. מטרות- הן מטרות אישיות וייחודיות למטופל.
כאשר מדובר בספורטאי שנפצע- המאמן ינתח את המרכיבים הדרושים לביצוע הספורט, את היכולת הנוכחית של הספורטאי, ויתרגל יחד עם הספורטאי עד לרמת "חזרה למשחק"- תחום שיקומי שמקבל תשומת לב רבה באקדמיה בשל פציעות חוזרות של ספורטאים לאחר שכבר השתקמו.
תהליך השיקום  והאימון זהה גם באדם שאינו ספורטאי: ראשית מקשרים את הפציעה לתפקוד שנפגע- המגבלה שממנה סובל כיום. לאחר שמבינים את הקשר בין הדברים, ניתן לאמן אדם לביצוע המטלה שמוגבלת- החל מהרמת חפץ כבד מהרצפה ועד ללבישת בגד.
אמנם מקור השיטה בשיקום, כלומר החזרת הגוף לתפקוד קודם, אך היא יעילה גם בשיפור יכולות קיימות ומניעת פציעות עתידיות. לכן אין צורך להיפצע על מנת לבצע אימון זה- הוא מתאים גם עבור אנשים בריאים ורגילים אשר מעוניינים להעצים את יכולותיהם היומיומיות, לצאת לטרק מיוחד בחו"ל, או כל פעילות אחרת אשר דורשת מאמץ מעבר לזה שהיו רגילים אליו.
לפיכך, האימון הגופני יכול להיות מרכיב משמעותי כחלק מתהליך השיקום של מטופל במסגרת הפיזיותרפיה
בנוסף, האימון הגופני האישי מתאים למי שמי שצריך הדרכה, פיקוח, ועידוד בשמירה על הכושר הגופני ועל אורח חיים בריא. האימון יכול להתבצע באחת מהקליניקות המאובזרות שלנו או בבית הלקוח.
צוות המאמנים שלנו בעל הכשרה נרחבת וניסיון רב, וידאג לכך שתשיג\י את היעדים שלך ללא חשש מפציעה במהלך האימון.

אימון גופני כולל חשיבה גם לטווח הארוך ולכן חשובה גם בניית תכנית אימונים.
תכנית אימונים מותאמת אישית יכולה לשמר יכולת ספורטיבית בזמן פציעה ולהפחית סיכון לפציעות עתידיות.

פיזיותרפיה היא מקצוע שעוסק בשיקום והחזרת התפקוד הגופני והכללי כאשר הוא נפגע. פגיעה יכולה להיות על רקעים שונים, אשר קשורים לקבוצות אוכלוסיה שונות ומערכות גוף שונות, ומשתמש במגוון כלים טיפוליים.

​ 

אימון גופני